 | Weiterführende Informationen
Dieses Kapitel ergänzt den Ratgeber "Beweglichkeit" und soll Sie bei Ihrem Vorhaben unterstützten sowie zusätzliche Informationen geben.
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Literatur: Rückenschmerzen, Rheuma
Gabs, Ulrike:
Das Anti-Rheuma-Buch - Vorbeugen, bessern, heilen - Empfohlen vom Rheuma-Hilfswerk Deutschland e. V.
Dr. Werner Jopp Verlag, Wiesbaden
Gach, M.:
Wenn der Rücken schmerzt - Selbsthilfe durch Akupressur, Yoga und Massage.
Kösel-Verlag, München 1988
Leibold, Gerhard:
Schmerzen lindern - Ursachen durch Ganzheitstherapie heilen.
Dr. Werner Jopp Verlag, Wiesbaden
Linden, Volker zur:
Immunsystem natürlich stärken.
Gräfe und Unzer Verlag, München
Mohr, Paul:
Rückenschmerzen lindern - Vorbeugen und behandeln mit Naturheilkunde.
Dr. Werner Jopp Verlag, Wiesbaden
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Literatur: Mentale Schmerztherapie
Besser - Siegmund, Cora:
Die sanfte Schmerztherapie mit mentalen Methoden.
ECON Verlag, Düsseldorf 1994
Cousins, N.:
Der Arzt in uns selbst.
rororo, Hamburg 1986
Eberlein, Dr. med. Gisela:
Gesund durch Autogenes Training.
ECON Verlag, Düsseldorf
Langen, Dietrich:
Autogenes Training für jeden.
Gräfe und Unzer Verlag, München
Schultz, J. H.:
Das autogene Training. Konzentrative Selbstentspannung.
Stuttgart 1970
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Literatur: Sanftes Bewegungstraining
Brand, Pater Ulrich:
Eutonie - natürliche Spannkraft.
Gräfe und Unzer Verlag, München
Kirschner, Thomas: Geist in Bewegung. Vier Lektionen der Feldenkrais-Methode. Feldenkrais zum Mitmachen. Multimind Audioprogramm.
Junfermann Verlag, Paderborn 1995
Methfessel, Thomas:
Tai Chi für Anfänger - Illustrierte Einführung in die chinesische Bewegungsmeditation.
Dr. Werner Jopp Verlag, Wiesbaden
Triebel-Thome, Anna:
Feldenkrais - Einführung in die Methode.
Gräfe und Unzer Verlag, München
Sowohl zur mentalen Schmerztherapie als auch für ein sanftes Bewegungstraining bieten Psycho- und Physiotherapeuten Einzelbehandlungen und Therapiegruppen an. In vielen Fällen werden die Kosten für diese Behandlung von den Krankenkassen übernommen. Fragen Sie Ihren Arzt.
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Literatur: Gesunde Ernährung
Besser - Siegmund, Cora:
Easy weight, der mentale Weg zum natürlichen Schlanksein.
ECON Verlag, Düsseldorf 1988
Birk, D. / Eichborn B. von / Früchtel, I. / Kurz, M. / Rittinger, E.:
Das große Vollwertkochbuch.
Gräfe und Unzer Verlag, München
Eichborn, Benita von:
Rohkost und Salate aus der Vollwertküche.
Gräfe und Unzer Verlag, München
Flade, Sigrid:
Übergewicht natürlich behandeln.
Gräfe und Unzer Verlag, München
Früchtel, Ingrid:
Das vegetarische Kochbuch.
Gräfe und Unzer Verlag, München
Hosch, Harald:
Gesund durch Entsäuerung - Das Säure-Basen-Gleichgewicht wieder-herstellen und erhalten.
Dr. Werner Jopp Verlag, Wiesbaden
Mandani, Marlies/Lützner, Dr. med. Hellmut:
Meine erfolgreiche Rheuma-Diät
Gräfe und Unzer Verlag, München
Zur Erstellung eines auf Ihre individuelle Situation abgestimmten Ernährungsplans lassen Sie sich die Adresse einer Diätberatung geben. Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder an die Krankenkasse. Spezielle Kurse zum praktischen Umgang mit verschiedenen Diäten (Einkaufen, Zubereitung etc.) werden heute schon von den meisten Volkshochschulen in Zusammenarbeit mit den Krankenkassen angeboten.
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Informationen über Patientenselbsthilfegruppen bekommen Sie über die Deutsche Rheumaliga. Die Adressen der Ortverbände der Deutschen Rheumaliga erhalten Sie über: Deutsche Rheumaliga, Bundesverband e.V., Rheinallee 69, 53173 Bonn oder unter: www.rheuma-liga.de.
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| | | Lesen Sie hier weiter:
Der Schmerz ist ein Wächter Ihrer Gesundheit |
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